新宿発！ブライダルエステ専門【HANA】

まだまだ寒い日が続いていますが、皆様元気にお過ごしでしょうか？

今日はお風呂の温度や入り方と肌の感想について書きたいと思います☆

気温が寒くなるとお風呂の温度を上げて、長くお風呂に入る、、、、健康のためにも一時間ぐらい半身浴で、、、という方も多いと思います

お風呂でじっくり体を温めることはとてもいい作用が多いのですが、中にはこんな方もいます。

【２６歳結婚式まであと２ヶ月の乾燥肌に悩むYさん】

Yさんは肌も特に弱くはないのですが、凄く乾燥が酷いことがお悩み。昼間はそうでもないけど、夜寝る前にはクリームを塗っても全身が痒くてたまらないそうです。寝てる間に背中や腕を掻いてしまって傷だらけになることも多いそう。

確かにYさんの背中には何本もの引っかき傷が、、、これではドレスを着たときにかなり目立ちそう

カウンセリングしているうちに少し気になったのはお風呂の温度と入っている時間でした。４５度ぐらいの温度で間に5分間の休憩をおきながら１５分−１５分−１５分と浸かっているそうです。

まず温度が少し高めです。あまり高いと普段開かない毛穴も、体温を下げるために全開になってしまい、お風呂から出て１０分ほどで肌が乾燥状態になることも、、、

じゃあ温度は下げるのかというと、下げなくても大丈夫！お風呂から出るときに冷水を乾燥が気になる箇所にかけて出る、、、、これだけでキュッと毛穴がしまって、水分の蒸発を防ぐことができます。

次に時間が長いときは適度に水分を補給しながらお風呂に入りましょう。おススメはレモンとかオレンジ味の溶かせるビタミン剤☆美味しく飲めて代謝の高まった肌をサポートしてくれます。

１５分に一回５０cc〜１００ccが摂取の目安です。

水分を取らずに長時間お風呂に入ると血圧も上がりやすく、冷水をかけたときの心臓への負担も多くなりますのでご注意を！

こういう体温が上がり肌から出る水蒸気が原因でおこる乾燥には、お風呂のタイミングだけではなく、赤ら顔の方や、飲酒などでも起こりやすいトラブルです。

そういった方はスプレータイプの化粧水を持ちあるいてみましょう。ただし、蒸留水だけやアルコール入りは余計に肌の水分を奪うのでご注意を！

【実践美肌編】炭酸洗顔

最近話題の炭酸洗顔ですが、自宅でも気軽に作れる炭酸水を使ってトライしてみましょう！

☆炭酸洗顔は肌になぜいいの？☆

私達は呼吸を通して肺から血管内に「酸素」を取り込みます。血管内では「酸素」はヘモグロビンと結合しているのですが、実はヘモグロビンと「酸素」は大の仲良し。仲良し過ぎて、「酸素」を必要としている細胞がいるのにヘモグロビンは「酸素」を離そうとしないことも多いのです。

これでは体の細胞の隅々まで酸素を行き渡らせることができず、細胞がしっかり働くことができません。

そこで炭酸ガスの出番です。炭酸ガスのもとである「二酸化炭素」は実は「酸素」よりもヘモグロビンと結合しやすいのです。

酸素を送り込みたい細胞に「二酸化炭素」があるとヘモグロビンは「酸素」を離して「二酸化炭素」と結合します。そしてヘモグロビンが細胞に離した「酸素」は細胞をより働かせてくれるのです。

☆炭酸水レシピ☆

水１００ｍｌに対し重曹１ｃｃ、クエン酸１ｃｃ

☆炭酸洗顔の手順☆

洗面器に５００ｍｌ〜１０００ｍｌの炭酸水を用意します。５００ｍｌの水にティースプーン１杯ずつの重曹とクエン酸を混ぜましょう。

１００均などに売っている泡を作る容器に１回分の洗顔料と５０ｍｌの炭酸水を入れて混ぜます。←洗面器から少し取りましょう。

洗面器に張った炭酸水に顔をつけて１０秒ぐらい→呼吸→顔をつけて１０秒→呼吸を５回ぐらい繰り返します。

炭酸水と洗顔料を混ぜて泡立てたものを顔全体にのせていき、しばらくおいて洗い流します。洗い流すときは洗面器に残っている炭酸水だけではなく、流水も使ってしっかり落としましょう！

←一式揃えても５００円ほど！

☆炭酸洗顔の頻度☆

炭酸洗顔は少し刺激があるので、自分の肌に合わせて回数を制限しましょう。私は週に３回ほど夜に炭酸洗顔をしています。自分で判断がつきづらいかたは相談してくださいね♪